Biblioteket
Var finns en större expert än Buddha i meditationens teori och praktik? Hans uppmaning till var och en som på allvar söker bemästra meditationens konst var att säkerställa två grundläggande förutsättningar – ensamhet i det yttre och uthållighet i det inre.
4.4.2.3Lyssna Eftersom meditation är en så viktig del av de praktiska övningar som hör till det andliga sökandet, måste någon tid på dagen avsättas för detta ändamål. Det behöver inte vara någon längre period, en kort stund är tillräckligt. Men betrakta inte meditationen som en betungande plikt utan snarare som en efterlängtad kärlekshandling. Genom att pröva oss fram hittar vi snart en tid som passar våra förutsättningar. Men detta gäller självfallet bara för personer som befinner sig på nybörjar- och mellanstadierna. En dag upptäcker vi att alla tider på dygnet lämpar sig för meditation, precis som att alla dagar är söndagar för en sann kristen.
4.4.2.35Lyssna Sedan urminnes tider har nybörjaren uppmanats att försöka finna en lämplig plats för sin meditation i naturens avskildhet och skönhet, där inget stör och allt inspirerar.
4.4.2.81Lyssna När jag kommer in i mitt rum, om det är i ett elegant hotell eller i en smutsig hydda spelar ingen roll, stänger dörren efter mig och sjunker ner i en stol eller sätter mig på golvet, släpper tankarna på världen därute och vänder mig mot det inre så vet jag att jag går in i ett heligt tillstånd.
4.4.2.109Lyssna Du kan med all rätt tycka att du har lärt dig meditera när meditationen känns lätt och naturlig.
4.4.2.156Lyssna Det är inte nödvändigt att inta outhärdliga fysiska positioner och att plåga sig själv med att försöka stå ut med dem. Ju mindre uppmärksamhet den fysiska kroppen ges, desto lättare blir det att lyckas med meditationen. Något som verkligen är nödvändigt att rätta sig efter är en enda enkel regel: Håll kroppen stilla, vägra att oroligt röra på någon kroppsdel. Fysiska stillhet är både ett förstadium till och en förberedelse för mental tystnad. Varje position du känner dig bekväm med, där du kan sitta orörlig, är en bra position.
4.4.2.164Lyssna Överjaget för oss inåt, närmare sig själv. Egots världsliga natur däremot drar oss åt motsatt håll, tillbaka till alla dessa yttre ting och aktiviteter som håller oss sysselsatta. Utgången av denna dragkamp är avgörande för meditationens resultat. Om kärleken till Överjaget är tillräckligt stark, kan vi hämta kraft ur den för att lägga allt annat åt sidan och njuta en stunds vila i Överjagets frid - vilket är detsamma som att förneka egot. När egot inte står i vägen är föreningen med Överjaget inte långt borta.
4.4.2.277Lyssna Meditation som inte ledsagas av en djup och varm känsla av vördnad behöver mycket längre tid för att nå sitt mål — om den når det över huvud taget.
4.4.2.282Lyssna Idén är att flytta uppmärksamheten från egot till Överjaget och att kärleksfullt förankra den där. Så länge tänkandet bara sysslar med egot är det en fånge i egots begränsningar och kringskuret av dess personliga förehavanden, intressen och svårigheter. Vägen ut är att flytta uppmärksamheten, men för detta krävs motivation. Den växer fram genom en kombination av kärlek och tro — kärlek, strävan och längtan efter Överjaget och tron på dess ständigt levande närvaro i vårt inre.
4.4.2.287Lyssna Hur är det möjligt annat än att lyckas om du börjar din meditation med inställningen: Oavsett hur länge jag måste sitta här och vänta på att känslan av kontakt med Överjaget ska infinna sig, så tänker jag stanna här.
4.4.2.309Lyssna Skulle meditationsstunden inte ge önskat resultat, var ändå övertygad om att den inte har varit förgäves. Vanan att använda en del av varje dag för detta ändamål upprätthålls, den är dess egen belöning för en sådan lojalitet.
4.4.2.317Lyssna Det högre jaget är med oss varje gång vi sätter oss ner för att meditera. Men vi ska inte låta otålighet förstöra möjligheten att förnimma dess närvaro. För att nå framgång behövs tid, ofta lång tid. Vi måste lära oss att tålmodigt vänta på Gud.
4.4.2.322Lyssna När meditationsstunden blir en efterlängtad del av den dagliga rutinen lika naturlig, nödvändig och tillfredsställande som vilket annat mänskligt behov som helst, kommer meditationen förr eller senare att bli framgångsrik.
4.4.2.323Lyssna Att vårda vanan att dagligen meditera, ända tills vi har kommit så långt att vi älskar det, är vägen till framgång.
4.4.2.324Lyssna Så mycket hänger på hur djupt i vårt inre vi är intresserade av att gå, hur långt vi är beredda att föra vårt sökande för att vakna upp till ett nyare medvetande. Det finns där, det är nära oss, men vi kan ännu inte uppfatta det. Men vi får inte ge upp, utan tvärtom anstränga oss till det yttersta. Kampen är inte förgäves.
4.4.2.332Lyssna Egot är så självupptaget att meditationsstunden, som borde innebära egots gradvisa försvinnande ur medvetandefältet, i stället är ännu ett område för dess aktivitet.
4.4.2.338Lyssna Antingen vi böjer våra knän i djup tillbedjan eller sätter oss ner för att meditera på sanningen så är vi vända åt rätt håll — bort från det obetydliga egot! Och detta har den allra största betydelse.
4.4.2.342Lyssna Den som vill uppnå snabba resultat i sin meditation måste öva regelbundet och utan att förtröttas. Detta låter kanske som en självklarhet, men är värt att ta på allvar…
4.4.2.365,Lyssna Vi måste betyga Överjaget vår vördnad – och göra det dagligen …
4.4.2.391,Lyssna Ständig övning är viktigare än någon annan enskild faktor för framgång i meditation.
4.4.2.404Lyssna Avsluta alltid din meditation eller din bön med en tanke på andra, till exempel: ”Må alla varelser känna sann lycka.”
4.4.2.413Lyssna
2 mar 2022
9 jul 2014
20 sep 2024
25 dec 2023
14 okt 2013
2 apr 2024
29 nov 2011
13 jul 2017
11 jul 2017
4 mar 2012
8 sep 2023
3 nov 2023
22 nov 2023
11 jul 2016
4 dec 2015
26 jul 2022
18 nov 2020
9 sep 2011
15 jul 2022
6 nov 2016
26 nov 2016
The notebooks are copyright © 1984-1989 The Paul Brunton Philosophic Foundation
This site is run by Paul Brunton-stiftelsen · info@paulbruntondailynote.se