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27 Nov 2012

Könntet ihr gelegentlich eine kurze, konzentrierte Ruhepause einlegen – und wo ihr unter Zeitdruck steht, genügt auch eine nur ein- oder dreiminütige - wird der Nutzen, den ihr daraus zieht, unverhältnismäßig groß sein. Eure Nervosität wird sich legen, entspannt werden eure Gedanken nicht mehr um Sorgen kreisen, die körperliche Batterie wird wieder aufgeladen und die Emotionen sich beruhigen.
3.3.3.5

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29 Mai 2023

Spannung jedweder Art ist unvermeidbar, denn jede physische oder mentale Aktivität ruft sie hervor. Sie wird schädlich, wenn sie nicht durch Entspannung entsprechend ausgeglichen wird, wenn sie allein die Menschen beherrscht.
3.3.3.23

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30 Apr 2023

Es gibt keinen Zweifel daran, dass der Mensch, der Entspannung vollkommen meistert, sie leichter und schneller in Mediation münden lassen kann als derjenige, der dies nicht kann.
3.3.3.27

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31 Aug 2023

Wir verweigern, von unseren Zeitgenossen in ihre fiebrigen Aktivitäten hineingezwungen zu werden, sondern bestehen darauf, die Würde des ruhigen Ganges zu erhalten. Der Körper sei vergänglich, doch Unsere eigene Existenz ist ewig – wenn auch als andere irdische Erscheinungen oder als reiner zeitloser Geist.
3.3.3.33

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30 Apr 2021

Wenn die große Befreiung vom Ego erreicht ist, wird unser ganzer physischer Organismus diese Erfahrung reflektieren. Alle die muskulären Verspannungen werden verschwinden; die Hände, die Schultern, der Nacken, die Gesichtszüge und die Beine werden spontan wie von selbst loslassen sobald der Verstand loslässt. Wir werden transformiert werden.
3.3.3.35

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5 Nov 2011

Sich aufzuraffen, täglich eine Weile nichts zu tun und die Gedanken und Gefühlsregungen nach und nach in völliger Ruhe ausufern zu lassen, ist unerläßlich. Die erholsame Stille, die sich dabei auf das Gemüt und den reglosen Körper legt, ermöglicht die Entdeckung der Intuition, ermöglicht, daß man sie erkennt und an sie anknüpft. Das Ego beginnt zu weichen, was dem hinter dem Ego Gelegenen eine Chance gibt, sich zu enthüllen und vernommen zu werden.
3.3.3.39

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19 Dez 2011

Indem wir das Ein- und Ausatmen bewußt zur Kenntnis nehmen, indem wir nur der Atemfunktion Aufmerksamkeit schenken, wird das Denken auf eine natürliche und leichte Weise einheitlich, konzentriert, und beruhigt.
3.3.3.59

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29 Dez 2023

Unterbreche diese wundervollen Momente wenn alles still ist nicht, um zu trivialen Tätigkeiten herabzusteigen, selbst wenn sie nötig sind. Lass sie warten, lass den Kopf und den Körper ruhen, lass die Welt los, und gib diesen Bruchteil der Zeit dem Zeitlosen.
3.3.3.63

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