Létezik egy állandó, ritmikus, természetes, könnyű és kellemes emberi tevékenység, a légzés. Előnyt kovácsolhatunk létezéséből, ha egy egyszerű gyakorlattal kombináljuk. Ha így teszünk, olyanfajta meditációhoz jutunk, amely mind a négy fontos tulajdonsággal rendelkezik. Ez a gyakorlat pedig: ismételgessünk egy-egy szót mind kilélegzéskor, mind belélegzéskor. A két szónak egymással összefüggőnek, és lelki tartalommal telítettnek kell lennie. Erre egy kiváló példa: “Isten létezik.”

Forrás: The Notebooks of Paul Brunton