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21 fev 2023

Quando a respiração é deliberadamente inalada ou exalada suave e uniformemente como um período inicial da prática da meditação, a mente é lentamente forçada a um clima calmo e concentrado.
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17 jun 2021

Exercícios respiratórios nunca deveriam ser levados ao excesso, pois então podem se tornar muito perigosos. É mais seguro praticar menos do que em excesso.
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