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Lorsqu’on inhale ou exhale l’air calmement et régulièrement, de façon délibérée, comme prélude à la pratique de la méditation, l’esprit est lentement conduit vers un état de calme concentration.
4.5.6.41Écoutez Les exercices respiratoires ne devraient jamais être poussés à l’extrême, car ils risquent alors d’être dangereux. Dans ce domaine, il est plus sûr d’en faire pas assez, plutôt que trop.
4.5.6.47Écoutez
21 fé 2023
17 jui 2021
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