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21 feb 2023

Cuando inhalamos o exhalamos deliberadamente de manera suave y uniforme como en el período inicial de la práctica de la meditación, la mente es empujada poco a poco a un estado de ánimo tranquilo y concentrado.
4.5.6.41
Escucha

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17 jun 2021

Nunca se debe exagerar con los ejercicios de respiración, ya que pueden volverse muy peligrosos. Es más seguro practicarlos menos antes que exagerar.
4.5.6.47
Escucha

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