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A prática de mantra yoga é bem conhecida em toda a Índia como um método de suprimir as tendências errantes da mente... Qual deles é usado não importa do ponto de vista de adquirir concentração, mas importa do ponto de vista de desenvolver alguma qualidade particular de caráter ou homenagem devocional que o mantra simboliza...
4.4.6.1,Ouvir ... Ao escolher uma fórmula adequada para seu próprio uso, o estudante deve ter em mente que não é só a lembrança que é necessária, mas a lembrança amorosa. O mantra para tal repetição deve não somente lembrá-lo do Eu Superior mas atraí-lo a ele. Portanto, deve ser um que inspire devoção e eleve o caráter. Deve incorporar o pensamento espiritualizado e reunir emoções enobrecedoras em torno dele...
4.4.6.4,Ouvir Um fator no caminho integral... é a autolembrança, a frequente lembrança do Eu Superior em todos os momentos do dia e em meio a todos os tipos de situações...
4.4.6.4,Ouvir ... como um exercício irmão das meditações comuns, os mântras serão úteis para muitos estudantes –como um meio de substituí-las – para aqueles estudantes que acham a meditação formal difícil demais ou inconveniente demais, é mais valioso...
4.4.6.4,Ouvir ... O mantra é um dispositivo útil para atraí-lo à lembrança do Eu Superior e tornar sua realização mais fácil e segura...
4.4.6.4,Ouvir Praticar o mantra consiste em repetir uma palavra selecionada indefinidamente, se mergulhando nela. Existem três estágios: (a) cantar a palavra em voz alta; (b) sussurá-la; (c) repeti-la mentalmente. Então, quando a repetição cessa, todos os pensamentos cessam. Por meio dessa concentração constante, o mantra se torna um pano de fundo para a vida diária. Assim como alguém pode cantarolar uma melodia enquanto cuida de outros assuntos, o mantra se torna um acompanhamento sempre presente. Quando alguém volta toda a atenção para ele, concentra-se totalmente nele e então para – todos os pensamentos param. Este é o propósito do mantra. Esse resultado pode levar semanas ou meses.
4.4.6.5Ouvir A invocação repetida de um nome sagrado, com confiança em seu poder salvador, posteriormente afasta todos os outros pensamentos e assim foca a mente num tipo de constante meditação. Nos estágios iniciais é a própria pessoa que trabalha nessa repetição, mas nos estágios avançados é a graça do Eu Superior que a aciona – sendo a parte da pessoa bem passiva e mecânica.
4.4.6.9Ouvir Um outro valor do mantra ioga é que ele impede o praticante de pensar em si mesmo. As duas coisas – um mantra específico e um assunto pessoal – não podem coexistir em sua consciência.
4.4.6.17Ouvir ... Ser apartado de Deus é o único pecado real.
4.4.6.21,Ouvir OM significa Eu sou parte da (ou um com a) Alma do Mundo.
4.4.6.24Ouvir A prática contínua do mantra com o tempo conduz ao despertar de suas forças espirituais. Elas se erguem espontaneamente de sua fonte profundamente oculta dentro dele e começam a saturar sua mente e a dominar seu ego.
4.4.6.33Ouvir Quando as palavras encantadoras de um mantra, pela prática constante, se tornam totalmente ativadas, o mantra se torna totalmente automático e anda em círculos dentro da cabeça ou no coração, como uma roda giratória. Nesse estágio profundo, ele não está preocupado com seu significado traduzido ou verbal, mas apenas com o tipo de consciência que isso produz. Porque agora não se trata do que ele está fazendo, mas do que está sendo feito com ele. O mantra o levou a uma região de liberação de forças que estão mais ativas nele.
4.4.6.43Ouvir A palavra árabe para Deus - Alá - ou a palavra aramaica (língua falada por Jesus) - Alaha - formam um excelente material mântrico.
4.4.6.59Ouvir Chega um tempo em que não há necessidade de tentar praticar esse o exercício, pois o mantra emerge por conta própria. Ele então se repete sozinho automática e silenciosamente em sua mente...
4.4.6.64,Ouvir É útil seguir o sistema mântrico de meditação quando os sistemas comuns, envolvendo exercícios definidos e períodos formais, foram tentados e se mostraram improfícuos.
4.4.6.86Ouvir As afirmações se dividem naturalmente em dois grupos principais: as que pertencem ao Caminho Longo e as que pertencem ao Caminho Breve. No primeiro tipo, está a famosa sugestão de Coué: “A cada dia, em todos os sentidos, estou ficando cada vez melhor.” No segundo tipo, há a declaração figurativa de Jesus: “Eu e meu Pai somos um.”
4.4.6.101Ouvir Há uma atividade humana que é contínua, rítmica, natural, fácil e agradável. É a respiração. Podemos aproveitar sua existência combinando-a com um simples exercício para realizar uma espécie de meditação que possuirá todos esses quatro atributos mencionados. O exercício é apenas silenciosamente repetir uma palavra na inalação e outra palavra na expiração. As duas palavras devem ser tais que se juntem para fazer uma frase ou um nome espiritual apropriado. Aqui está um exemplo útil: Deus É.
4.4.6.105Ouvir O que é mais novo do que um novo amanhecer? Que chance ele também oferece para a renovação da vida! E há melhor forma de fazer isso do que fazer uma Declaração afirmativa positiva como: Eu Sou Paz Infinita! como o primeiro pensamento da manhã, e mantë-lo, e manter-se com ele, naqueles primeiros minutos que estabelecem a ideia básica do dia? Então, qualquer que seja o assunto a ser atendido, ou os deveres prementes e importantes a serem cumpridos, vamos carregar a nossa paz para o meio deles.
4.4.6.113Ouvir Ele deve se lembrar constantemente das verdades maiores, quer esteja em casa em seu quarto ou fora em locais públicos. “Aquieta-te e sabe que Eu sou poder infinito” é uma dessas verdades. “Aquieta-te e sabe que Eu sou alegria infinita” é outra.
4.4.6.150Ouvir No mesmo grau em que uma pessoa praticar pensamento construtivo e sentimento harmonioso, nesse mesmo grau ajudará a atrair eventos progressivos e oportunidades úteis para si mesma.
4.4.6.175Ouvir Quando seu último pensamento à noite e o primeiro pensamento de manhã se referirem ao Eu Superior, ele pode avaliar seu progresso como excelente.
4.4.6.231Ouvir
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