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La pratique du mantra yoga est bien connue dans toute l’Inde comme méthode pour supprimer les tendances à la dispersion du mental… Le choix du mantra importe peu en ce qui concerne l’acquisition de la concentration, mais il importe pour développer la qualité particulière ou l’hommage dévotionnel symbolisés par le mantra…
4.4.6.1,Écoutez … En choisissant une formule appropriée pour sa propre pratique, l’aspirant devrait garder à l’esprit que ce qui est nécessaire, ce n’est pas seulement la remémoration, mais la remémoration aimante. Le mantra à répéter doit non seulement lui rappeler l’Overself, mais l’attirer vers Lui. Par conséquent, il devrait être propre à inspirer la dévotion et à élever le caractère. Il devrait exprimer une pensée spiritualisante et insuffler une émotion ennoblissante…
4.4.6.4,Écoutez Un facteur dans le chemin intégral est … le rappel de soi, la souvenance fréquente de l’Overself à toute heure du jour et dans toutes sortes de situations…
4.4.6.4,Écoutez … Comme exercice accompagnant les méditations ordinaires, le mantra sera utile à de nombreux chercheurs spirituels ; par ailleurs, il sera des plus précieux pour remplacer les méditations formelles pour ceux qui les trouvent trop difficiles ou trop inconfortables…
4.4.6.4,Écoutez … Le mantra est un instrument commode pour induire la souvenance de l’Overself chez le disciple, et faciliter sa réalisation…
4.4.6.4,Écoutez Pratiquer un mantra consiste à répéter un mot choisi à satiété, en s’en imprégnant. Il y a trois stades : a) chanter le mot tout fort ; b) le chuchoter ; c) le répéter mentalement. Puis, quand la répétition cesse, toutes les pensées cessent. Par cette constante concentration, le mantra devient toile de fond de notre vie quotidienne. Tout comme on peut fredonner un air pendant qu’on s’occupe d’autres affaires, de même, le mantra nous accompagne toujours et partout. Quand on concentre toute son attention sur lui, puis qu’on cesse, toutes les pensées cessent. C’est là l’objet du mantra. Obtenir ce résultat peut prendre des semaines, voire des mois.
4.4.6.5Écoutez L’invocation répétée d’un nom sacré, quand on a confiance dans son pouvoir salvateur, finit par bannir toutes les autres pensées, et permet ainsi à l’esprit de se concentrer dans une sorte de méditation perpétuelle. Les premiers temps, c’est le disciple qui travaille à cette répétition, mais aux stades avancés, c’est la grâce de l’Overself qui agit – le rôle du disciple devenant tout à fait passif et machinal.
4.4.6.9Écoutez Une valeur supplémentaire du yoga du mantra, c’est qu’il empêche le pratiquant de trop penser à lui-même. Les deux choses – un mantra spécifique et une affaire personnelle – ne peuvent coexister dans sa conscience.
4.4.6.17Écoutez … Etre coupé de Dieu est la seule faute réelle.
4.4.6.21,Écoutez OM signifie « Je fais partie de (ou bien : je suis un avec) l’Ame-du-Monde ».
4.4.6.24Écoutez La pratique continuelle du mantra mène avec le temps au réveil de nos forces spirituelles. Elles surgissent spontanément depuis leur source profondément cachée au-dedans, et commencent à saturer notre esprit et à surmonter notre ego.
4.4.6.33Écoutez Lorsque les paroles d’un mantra sont pleinement activées par une pratique constante, le mantra devient tout à fait automatique et circule sans cesse dans la tête ou le cœur telle une roue en rotation. A ce stade de profondeur, le disciple ne se soucie pas du sens du mantra, mais seulement de la qualité de conscience qu’il produit. Car dès lors il ne s’agit plus de ce qu’il fait, mais de ce qui lui est fait, à lui. Le mantra l’a amené dans une région où les forces libérées sont très actives au-dedans de lui.
4.4.6.43Écoutez Le terme arabe pour Dieu – Allah – ou bien le mot araméen (la langue parlée par Jésus) – Alaha – forment d’excellents mantras.
4.4.6.59Écoutez Il vient un moment où l’on n’a plus besoin de s’efforcer de le pratiquer, car le mantra surgit de lui-même, puis se répète de façon automatique et silencieuse dans l’esprit…
4.4.6.64,Écoutez Il est utile de suivre le système des mantras pour méditer, quand les systèmes ordinaires, impliquant des exercices précis et des périodes bien définies, n’ont rien donné.
4.4.6.86Écoutez Les affirmations se répartissent naturellement en deux catégories principales : celle de la Voie Longue et celle de la Voie Courte. Dans la première, notons la suggestion célèbre de (la méthode) Coué : « tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ». Dans la seconde, il y a cette parole de Jésus : « Moi et le Père nous sommes un ».
4.4.6.101Écoutez Il est une activité humaine qui est continue, rythmique, naturelle, aisée, et agréable – c’est la respiration. On peut tirer profit de son existence en la combinant avec un exercice simple pour produire une sorte de méditation qui possèdera ces quatre attributs mentionnés. Cet exercice consiste simplement à répéter silencieusement un certain mot sur l’inhalation, et un autre mot sur l’exhalaison. Les deux mots doivent pouvoir se combiner, afin de former un nom ou une phrase spirituelle appropriée, par exemple : « Dieu est ».
4.4.6.105Écoutez Qu'y a-t-il de plus neuf que l'aube d'un nouveau jour? Quelle chance offerte pour renouveler sa vie, en prenant pour première pensée du matin, par exemple, l'affirmation “Je Suis Paix Infinie!”, et en s'y tenant durant les premières minutes qui donnent le ton à la journée? Ensuite, quelles que soient les affaires ou obligations du jour, on pourra y vaquer au sein de cette paix.
4.4.6.113Écoutez On doit constamment se remémorer les grandes vérités, que l’on soit à la maison ou bien dehors, dans des lieux publics. « Soyez silencieux et sachez que je suis puissance infinie » est l’une de ces vérités. « Soyez silencieux et sachez que je suis joie infinie » en est une autre.
4.4.6.150Écoutez Dans la mesure où un homme pratique la pensée positive et les sentiments harmonieux, il contribuera à attirer à lui des événements et des occasions favorables.
4.4.6.175Écoutez Lorsque notre dernière pensée du soir, de même que notre première pensée du matin, aura trait à l’Overself, on pourra estimer que l’on a bien progressé sur la Voie.
4.4.6.231Écoutez
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