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Como suporte para o período inicial da prática em si, como meio de fixar a atenção, um determinado objeto físico ou som pode ser escolhido. Ele pode olhar para uma fresta de luz brilhando em um quarto escuro ou ouvir o movimento do pêndulo de um metrônomo. Tudo o que é assim isolado do mundo exterior para concentração é usado apenas como uma plataforma de salto para entrar no mundo interior.
4.4.5.6Ouvir Imagine e acredite que o Mestre está aqui em seu quarto, sentado em sua cadeira ou posição costumeira. Então, comporte-se e medite como faria se em sua presença.
4.4.5.17Ouvir Imagine uma luminosa luz branca brilhando no coração e se espalhando pelo corpo todo.
4.4.5.19Ouvir Exercícios: Visualize uma paisagem encantadora e calma, de memória ou de fotos, e pense que você está lá. Sinta a tranquilidade do lugar. Visualize a face de uma pessoa inspiradora, sinta-se na presença dela.
4.4.5.23Ouvir Quando a forma mental na qual ele está meditando desaparece por conta própria e a mente de repente se torna completamente imóvel, vazia, e perfeitamente equilibrada, a alma está prestes a se revelar, pois as necessárias condições psicológicas para tal revelação foram então supridas.
4.4.5.25Ouvir É mais fácil para a maioria das pessoas pensar pictorialmente do que abstratamente, formar imagens mentais ao invés de conceitos mentais. Embora o feito mais difícil seja também o superior, este fato pode ser utilizado para promover o progresso na meditação. A imagem mental de um santo falecido a quem o aspirante se sinta particularmente atraído ou a de um guia vivo a quem ele reverencia torna-se um excelente objeto sobre o qual focar sua concentração.
4.4.5.26Ouvir Retire a atenção de tudo o que é externo e imagine uma Presença brilhante e radiante dentro do coração. Visualize-a como uma pura luz áurea como o sol. Pense nela como sendo puro Espírito.
4.4.5.29Ouvir O emblema espiritual combinando um círculo e alguma outra forma representa a reconciliação do Eu Superior e o ego, para a integração da natureza superior e inferior do homem.
4.4.5.56Ouvir ... O Eu Superior é somente um objeto de meditação enquanto ele o conhece como algo à parte de si mesmo. Isso é bom, mas não bom o suficiente, pois ele está adorando uma imagem escultural, não a realidade sublime. Ele tem que se elevar mais acima e alcançá-lo, não como um outro “separado”, mas como seu próprio ser.
4.4.5.73,Ouvir A representação de Gautama como uma figura sentada em meditação simboliza sua mensagem básica, que na verdade simplesmente era: “Aquiete-se – esvazie-se – libere os pensamentos, os desejos e o ego, que impedem essa quietude interior.”
4.4.5.77Ouvir A yoga de autoidentificação com um adepto é o método mais eficaz e traz os resultados mais ligeiros porque rapidamente evoca sua graça... O fato é que a inspiração realmente vem com o mero pensar nele…
4.4.5.112,Ouvir
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