The Library
Még a leghosszabb, és legrészletesebb jóga-könyv sem tud többet mondani a jóga gyakorlati céljáról mint ezt: csendesítsd el gondolataidat!
4.4.3.1Ha semmilyen eredménye nincs a meditációnak, annak egyik gyakori oka, hogy nem gyakoroljuk elég ideje. Valójában a legtöbben erre szánt idejük nagy részét összevissza hullámzó gondolatokra pazarolják, figyelmüket hagyják szétszóródni. Ez azonban előkészület a valódi munkálkodásra. Bármilyen kellemetlen is, el kell fogadni, hogy a falak felhúzása előtt az alapot kell kiásni, és az építési területet megtisztítani. Itt pontosan ez történik. Amilyen frusztráló és elkeserítő ennek az első szakasznak a megtapasztalása, éppen annyira örömteli és eredményes a második szakasz...
4.4.3.2,Ha a gondolkozás örökké járó kerekét tökéletesen meg tudjuk állítani anélkül, hogy álomba zuhannánk, akkor a Gondolkodó saját gondolatai helyett végre megismeri önmagát.
4.4.3.3Ha képesek lennénk arra, hogy a meditáció ne merüljön ki saját legkiválóbb gondolatainkon való elmélkedésben, vagy kiváló, különleges, szent emberek ideáinak ismétlésében, akkor eredményeink valóban nagyszerűek lehetnének, s nem lenne elpocsékolt az erre fordított időnk. Nem csak eredményes és hasznos lenne ha így tennénk, de tudnunk kell azt is, hogy a meditáció valódi célja nem a gondolatok ápolása. A valódi cél ugyanis nem lehet más, mint hogy megnyissuk az ajtót az Önvaló számára. Ez pedig másképp nem érhető el, mint minden gondolat, idea, kép, és emlék teljes kisöprésével. A gondolkodás az egóhoz láncol, a gondolkodás szándékos elcsendesítése viszont kiemel belőle.
4.4.3.15Ha a gondolatok vad csapkodását nem tudod lecsitítani, s ez megakadályozza a mély belső figyelem kialakulását és a meditációt, akkor próbálkozz valami mással! Kérdőjelezd meg magukat a gondolatokat, keresd meg honnan erednek, találd meg kiindulópontjukat, s így csökkentsd számukat egyre kevesebbre! Találd meg, hogy az egó miféle vágyai, érzelmei és impulzusai váltják ki őket, s próbáld ezt az eredendő okot egyre inkább az üresség felé tolni! Így egyre inkább elválasztódsz saját gondolataidtól, nem azonosulsz velük, s közelebb kerülsz magasabb, valódi énedhez.
4.4.3.20A gyakorlat első felében ki kell ürítenünk magunkból minden gondolatot, érzést, képet, emléket és energiát, amelyek nem tartoznak a koncentráció vagy ima tárgyához. Nem szabad megengedni, hogy bármi más megzavarhassa az elmét, és előhozza megszokott izgágaságát. Ha bármi megjelenik, azonnal ki kell törölni. Minden ilyen törlés, vagy elutasítás kilégzéssel kell, hogy járjon. S minden alkalommal, amikor visszatérünk eredeti témánkhoz, be kell lélegezni.
4.4.3.21Amikor gondolataink szétszórttá és ellenőrizhetetlenné válnak, akkor is mindig van bennünk valami, ami tudatában van ennek a szétszórtságnak. Titokzatos, rejtett Énünk az, amely minden cselekedetünknek csendes tanúja. Ezt kell keresnünk magunkban. Meg kell éreznünk, és azonosítanunk kell magunkat Vele. Ha sikerül, akkor a nyugtalanság és szétszórtság magától elhagy minket...
4.4.3.22,A cél az, hogy lépésről lépésre lelassítsuk a gondolkodást, s végül teljesen elcsendesítsük.
4.4.3.36Az állatokat a csordaösztön vezeti. Nincs az emberhez hasonló önálló én-tudatosságuk, és nem is tudnak másra vágyni, mint amik. Ám ennek ellenére ők is részt vesznek az evolúcióban és el fogják érni a mi szintünket…
4.4.3.58,Minden meditációs gyakorlatnak szüksége van fókuszpontra. Egy adott ideán vagy témán kell elkezdenünk dolgozni, még ha végül nem is így folytatódik és fejeződik be a meditáció.
4.4.3.77Először is a figyelmet kell újratanulnod, új irányba fordítva, új célra irányítva. Ez az új irány pedig saját bensőd, amely felé mély érzelmekkel és a Lélek-keresés útja iránti szeretettel kell kormányoznod a figyelmet.
4.4.3.83Ha kontemplációnk közben bármiféle fényt látnánk felvillanni, fényességet feltűnni, akkor azonnal rá kell koncentrálnunk minden figyelmünket – olyan hosszasan, amennyire csak lehetséges. A gondolatok örökké ismétlődő , soha meg nem szűnő feltörésének így gátat lehet szabni.
4.4.3.98A kitartó koncentráció, amely megszakítás nélkül, hosszasan csak egyetlen témára irányul – s mely képességet Napoleón oly nagyra tartotta – elérhető mindazok számára, akik megingás nélkül gyakorolnak.
4.4.3.126Hogyan egyesülhetne bárkinek a tudatossága az Önvalóval, ha előtte nem erősíti azt meg, nem fejleszti? Enélkül képtelen lenne megragadni a Felvillanást, és az azonnal elenyészne.
4.4.3.148A koncentráció titka: gyakorolni kell! Csak fáradságos, kitartó erőfeszítéssel lehet a kóbórló figyelmet kordába terelni. Bármikor gyakorolhatunk, s bizonyosak lehetünk benne, hogy erőfeszítéseinknek egyetlen cseppje sem megy kárba.
4.4.3.160A cél az, hogy teljesen elmerüljünk gondolatainkban, vagy magasabb szinteken teljes koncentráltságban üljünk gondolatok nélkül.
4.4.3.168Ahhoz, hogy elérjük a koncentrációnak azt a mélységét, ahol az érzékek visszahúzódnak a külvilágtól és valóban magad maradsz, nagyon komoly erőfeszítéseket kell tenni. Figyelmünket pengeélességgel kell fókuszálni. Egy másodpercre sem pihenhetünk meg, s minden gondolatot el kell utasítanunk felmerülésük pillanatában. Ha ehhez a feladathoz nyitott szívvvel, az Önvaló iránti vágyakozással és áhítattal kezdünk hozzá, akkor eljön a pillanat, amikor az erőfeszítés magától megszűnik, és helyét átveszi a Csendesség.
4.4.3.188Minél inkább befelé fordítod a figyelmet és minél kevésbé válaszolsz az érzéktapasztalatokra, annál közelebb kerülsz a szívedben rejlő spirituális jelenléthez.
4.4.3.207A jóga kezdőlépései, mint például a légzéskontroll, vagy a mantrák, nem vezetnek az elme tartós leigázásához, ám felkészítenek a további útra, és könnyebbé teszik azokat a lépéseket, amelyek már valóban tartós eredményre vezetnek.
4.4.3.221
22 nov 2013
12 aug 2014
29 jú 2011
16 jan 2011
8 jú 2021
24 okt 2013
2 má 2013
13 sze 2018
27 sze 2020
16 dec 2016
6 dec 2016
13 dec 2011
26 okt 2018
1 okt 2018
4 sze 2011
17 sze 2023
21 má 2013
20 áp 2024
7 feb 2019
The notebooks are copyright © 1984-1989 The Paul Brunton Philosophic Foundation
This site is run by Paul Brunton-stiftelsen · info@paulbruntondailynote.se