The Library
Napětí lze zmírnit jednoduchým cvičením celkové relaxace. Nejméně dvakrát denně by se hledající měl natáhnout a ležet naprosto klidně. Musí se snažit vědomě uvolnit každou část těla. Dýchání by měl zpomalit a měl by ho udržovat na pravidelném rytmu, aby nadechnutí odpovídalo výdechu. Cvičení může trvat jen několik minut, nebo tak dlouho, pokud nezmizí veškeré známky napětí.
3.3.3.3Poslouchat Může-li si žák dopřát v nepravidelných lhůtách několik minut soustředěného odpočinku nebo i jen jednu nebo tři minuty vcelku, nemůže-li více, bude z toho mít užitek nad veškeré očekávání. Nervy se utiší, mysl se uvolní od svých starostí, tělesná baterie se znovu nabije a emoce se zklidní.
3.3.3.5Poslouchat Cvičení pro usnutí: Pohybujte hlavou dokola, až jsou krční svaly dostatečně uvolněny a brada může snadno spočinout na prsou. Odpočiňte si. Opakujte několikrát cyklus cvičení a odpočinku. Jeho účinek je zvýšit schopnost rychleji upadnout do spánku.
3.3.3.7Poslouchat Určitému stupni napětí se nelze vyhnout, neboť každá činnost, ať fyzická nebo mentální ho vyvolává. Napětí se stává škodlivé, když není správně vyrovnáno relaxací, když ono samo vládne člověku.
3.3.3.23Uvolňování z napětí je počátkem uvolňování se z ega. Uvolnit tělo, city a mysl, znamená připravit cestu pro toto žádoucí vyvrcholení …
3.3.3.26,Poslouchat Nelze pochybovat o tom, že člověk, který dobře zvládl relaxaci, ji může snadněji a rychleji nechat přejít v meditaci, než člověk, který ji nezvládl.
3.3.3.27Žák odmítá nechat se svými současníky nutit do jejich horečné činnosti, ale tvrdošíjně si udržuje důstojnost neuspěchaného rytmu. Tělo může podléhat zkáze, ale vlastní existence je věčná – ať na ni pohlížíme Jako na znovu se objevující v jiné podobě na zemi, nebo jako na čistého bezčasého ducha.
3.3.3.33Když člověk dosáhne velkého osvobození od ega, jeho celý fyzický organismus bude tuto skutečnost zrcadlit. Veškerá ztuhlost jeho svalů zmizí; ruce, ramena, záda, nohy a výraz obličeje se budou spontánně samy od sebe uvolňovat tak, jak je uvolňuje jeho mysl. Bude proměněn.
3.3.3.35Poslouchat Je třeba se přinutit k tomu, abychom se denně na krátkou dobu zdrželi veškeré činnosti a nechali myšlení a cítění postupně vplynout do naprostého klidu. Když přerušíme pohyby těla a snížíme práci mysli, odpočinek, který oběma poskytneme, otevře cestu k tomu, abychom odhalili, rozpoznali a přišli do styku s přítomnou intuicí. Ego se začíná vytrácet a dává možnost tomu, co je za ním, aby se odhalilo a bylo slyšeno.
3.3.3.39Poslouchat Když se jeho pozornost soustředí na vznik a zánik dechu, když přenese vědomí na samotnou funkci dýchání, myšlenky se sjednotí, soustředí, zklidní přirozeným, snadným způsobem.
3.3.3.59Poslouchat Nepřerušujte ony nádherné okamžiky, kdy je vše tiché, sestupem do malicherných nebo dokonce i nutných činností. Ty nechte čekat, mozek a tělo nechte odpočinout, svět nechte být a věnujte tento zlomek času Bezčasému.
3.3.3.63Stojí za to věnovat celou pozornost všem pocitům, se kterými se můžeme v sobě nenadále setkat a které poskytují neobvyklou relaxaci, uvolnění z napětí, osvobození od starosti. Musíme je zachytit a nedovolit aby unikly a zmizely. Musíme je živit, těšit se z nich a rozvíjet je. Mohou to být tiché hlasy vyššího Jáství, které přitahují pozornost žáka k vlastní existenci tohoto Jáství.
3.3.3.65Poslouchat Zapudit napětí těla a mysli a zůstat uvolněný, znamená zůstat osvobozený, otevřený a vnímavý k vyšším silám – a zejména k silám intuitivním.
3.3.3.78Poslouchat
3 če 2020
27 lis 2012
3 ún 2013
29 kv 2023
30 bř 2017
30 dub 2023
31 srp 2023
30 dub 2021
5 lis 2011
19 pro 2011
29 pro 2023
4 če 2014
20 10 2013
The notebooks are copyright © 1984-1989 The Paul Brunton Philosophic Foundation
This site is run by Paul Brunton-stiftelsen · info@paulbruntondailynote.se