Il est une activité humaine qui est continue, rythmique, naturelle, aisée, et agréable – c’est la respiration. On peut tirer profit de son existence en la combinant avec un exercice simple pour produire une sorte de méditation qui possèdera ces quatre attributs mentionnés. Cet exercice consiste simplement à répéter silencieusement un certain mot sur l’inhalation, et un autre mot sur l’exhalaison. Les deux mots doivent pouvoir se combiner, afin de former un nom ou une phrase spirituelle appropriée, par exemple : « Dieu est ».

Source: The Notebooks of Paul Brunton

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