Yksi inhimillinen toiminto on jatkuva, rytmikäs, luonnollinen, helppo ja miellyttävä. Se on hengitys. Voimme hyötyä sen olemassaolosta yhdistämällä se yksinkertaiseen harjoitukseen saadaksemme aikaan tietynlaisen meditatiivisen tilan, joka käsittää kaikki nuo mainitut ominaisuudet. Harjoitus muodostuu vain yhden sanan hiljaisesta toistamisesta sisäänhengityksen aikana ja toisesta uloshengityksen aikana. Näiden kahden sanan tulee olla sellaisia, että ne yhdessä muodostavat sopivan hengellisen lauseen tai nimen. Yksi kätevä esimerkki on: Jumala on.”

Lähde: The Notebooks of Paul Brunton