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Quando il respiro viene deliberatamente inalato o esalato dolcemente e uniformemente come nella fase iniziale della pratica della meditazione la mente viene lentamente costretta in uno stato calmo e concentrato.
4.5.6.41Gli esercizi di respirazione non debbono mai essere portati all’eccesso, perché potrebbero diventare molto pericolosi. E’ più sicuro praticare di meno che troppo.
4.5.6.47
21 feb 2023
17 giu 2021
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