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Non c’è miglior modo di portare il corpo sotto controllo del modo usato per portare la mente sotto controllo - porla sotto una routine giornaliera di esercizi ed avere un tempo fisso per la loro pratica ripetuta.
4.5.5.4La cura dell’organismo fisico richiederà attenzione all’esercizio fisico come pure al rilassamento fisico e alla profonda respirazione addominale.
4.5.5.12Tutte le tecniche fisiche sono indirettamente d’aiuto ma non si deve sopravvalutare il loro valore, come fanno quasi sempre i fautori e gli insegnanti di queste tecniche. Essi pongono erroneamente la loro enfasi sul corpo e sui trucchi che esso sa fare. Solo un dettaglio dell’organismo umano merita la loro più grande enfasi, cioè l’intuizione.
4.5.5.61La purificazione del corpo ed il suo rafforzamento sono prerequisiti per il risveglio e lo sviluppo spirituali….
4.5.5.74,L’artista, il pensatore o il mistico non debbono trascurare il vigore dei muscoli e la salute del corpo che si può ottenere attraverso lo yoga fisico. Questo include la respirazione profonda, esercizi di stiramento, ed una dieta di alimenti leggeri e facilmente digeribili che non ottundano l’ispirazione.
4.5.5.79Eugene Sandow, una volta l’uomo più forte d’Europa, conferma questo punto. Egli disse: “è una questione di mente. Se tu concentri la tua mente su una serie di muscoli per tre minuti al giorno, e dici: “Fai questo e quest’altro” essi rispondono.”
4.5.5.117Tutti questi esercizi yoga e pratiche fisiche sono degne di lode. Essi sono raccomandati agli aspiranti – ma solo come accessori. Essi non sono, e non potranno mai essere, dei sostituti per quella lotta di momento in momento con l’ego nel vivere tutti i giorni che è fondamentale e inevitabile…
4.5.5.148,
15 lug 2020
14 ott 2022
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